情绪稳定并不意味着没有情感生活。我们经常将“情感稳定性”视为“无情绪”。好像只有那些总是很友好，没有平等且永不哭泣的人才是情感管理的“杰出学生”。但是，如果您考虑一下，人们根本就不可能拥有情绪，或者植物或树木。诸如我们身体的“晴雨表”之类的感觉确实反映了我们对生活的看法。强迫“没有感情”就像把奴隶制放在你的灵魂中。它看起来很平静，但里面充满了看不见的情绪。真正的情感稳定性是，尽管它永远不会阻止情绪，但它使您能够诚实地感受到所有情感，并坚定地前进。要接受情绪，请首先找到它们。在许多情况下，我们抵制情绪不稳定，因为我们无法清楚地看到这些情绪背后的情绪。就像突然的焦虑一样，我们不自觉地战斗，但是我们战斗的越多，我们的感觉越多，矿石不舒服，它仍然是葡萄藤。实际上，并非所有的情绪都没有理由。它们类似于真诚的信号，并提醒人们注意粗心的需求。焦虑背后的原因也许是对“做好事”的期望。也许最令人讨厌的是渴望“可以理解”。也许在痛苦的情况下，这是对“迷失”的抵抗力……理解情绪就像给思想安慰。当我们理解为什么它来的时候，我们就不容易被它交织在一起，但是我们可以找到理解情绪并与自己和解的方法。真正的情感管理是实现情感自由并指代情感管理。许多人认为这是“情感控制”。但是，这种“控制”通常是暂时的，并且在某种程度上，积累的情绪总是以更激烈的方式降低。 La verdaderagestiónemecientes que nunca contiene sus emociones，pero tiene derecho e elegir cuando logra logra logra logra logra“ libertad empercional” ante sus emociones。我是生气，您不会失去愤怒，但这是关于清楚表达自己的感受。当您难过时，您不会给自己悲伤，而您无法逃脱自己，而是要给您时间平静下来。当担心时，他不会引起关注，但他仍然会以这种焦虑行动。情绪就像天堂里的云一样，从一个地方转到另一个地方。接受您的存在并了解您的感受。一会儿，您会发现自己充满情感过着强大而强大的生活。希望您能与今晚的感觉相处，当您醒来时，您会很勇敢，您会拥抱新的一天。晚安。资料来源：人们每天的夜晚阅读Cracerns |锚：Zhao Wenlong