推和摩擦圣殿 用指尖向时钟针头转动 按住圣殿3分钟 有助于缓解头部疲劳 它缓解了焦虑 让我们快速入睡 最佳睡眠质量 03 按和摩擦冯化 在双手上按拇指 风水在脖子的后部持续3分钟 有助于缓解疲劳 让我们快速入睡 最佳睡眠质量